Le livre "CULTIVER L'OPTIMISME"

Aurélie Pennel & Delphine Luginbuhl

Editions Eyrolles

Booster ses émotions positives et planter les graines du bonheur 

Résumé

« Voir la vie en rose », « prendre les choses du bon côté » sont des expressions usées et pourtant, il y a beaucoup d'avantages à être optimiste. Une meilleure santé, une meilleure relation à autrui, une meilleure façon de travailler.

Qu'est-ce que l'optimisme ? Comment changer notre regard sur les situations que nous vivons ? Comment cultiver cette attitude ? À l'aide d'exercices et d'exemples qui s'appliquent au quotidien, ce guide documenté, illustré et outillé nous met sur la voie d'une vie plus épanouie, étape par étape.

Extrait

« Le cheminement, parfois long et difficile, vers le bonheur se doit d'être réalisé individuellement et collectivement. Ensemble, apportons notre pierre à l'édifice d'un bien-être partagé : rejoignons les rangs des optimistes bienveillants !

C'est ce que nous vous proposons dans cet ouvrage qui, nous l'espérons, sera pour vous un compagnon de route, un allié précieux que vous déciderez de rouvrir de temps à autre. Le premier volet nous permet de faire un tour d'horizon de la théorie qui existe sur le sujet, notamment issue des enseignements de la psychologie positive, tout en l'agrémentant d'anecdotes piochées dans nos vies personnelles et professionnelles.

Puis, nous nous attachons à démontrer tout ce que l'optimisme peut vous apporter, à vous et à ceux qui vous entourent. Enfin, dans un troisième volet, nous vous proposons des exercices simples et pratiques, qui vous permettront de cultiver l'optimisme et la bienveillance dans votre vie quotidienne. »

Notre actualité : à la rencontre de nos lecteurs... 

Interview pour IKNEWS

Atelier "Cultivons l'optimisme !" auprès du réseau HEC au féminin 



Dans le magazine féminin Maxi du 12 août 2019, j'explique que nous pouvons tous entraîner notre cerveau à être plus optimiste... Et pour plus de détails sur le "comment faire", je vous conseille le livre "cultiver l'optimisme"






En juin 2018, au salon Naturally à paris pour la conférence "Cultivons l'optimisme !" suivie d'une séance de dédicace ...

Le Printemps de l'Optimiste : entre conférences, belles rencontres et dédicaces...

Delphine et moi avons eu grand plaisir à échanger avec Philippe GABILLET et Isalou REGEN, tous deux auteurs à succès.

En direct avec Sandrine Mercier pour l'émission " 7 milliards de voisins" sur RFI.

Participation à l'émission de Nathalie Lefevre sur Radio Médecine Douce

Cliquer ICI pour écouter le podcast

Aurélie PENNEL

SIRET : 827 666 611 00021

Numéro de déclaration d'activité de formation : 11788385878


Informations légales

Mentions légales

Me contacter